Klasická masáž chrbta a krížov
Trvanie tejto masáže: 45 min (chrbát a krížová oblasť)
V čom spočíva táto masáž ?
Pri tejto zostave sa dôkladne premasíruje okrem chrbta aj krížová oblasť je tu takisto obsiahnutá. Premasíruje plocha chrbta od začiatku krčnej chrbtice až po spodnú krížovú oblasť. Spodnej časti chrbta sa venuje pri tejto zostave najviac pozornosti. Spodná časť chrbtice častokrát stuhne z dôsledku preťažania alebo napr. pri dvíhaní ťažkých predmetov, príp. nesprávnom postavení tela ako aj dlhšej nečinnosti a pod.
Väčšinou sa objavuje ako následok pri poranení svalstva, väzov a kĺbov. Medzi ďalšie príčiny patrí aj vytlačenie či vyklenutie medzistavcových platničiek a pod.
Masáž dokáže dopomôcť k nadobudnutiu výrazného pocitu úľavy. Bolesť krížov patrí medzi jedny z najčastejších bolestí chrbta.
V čom spočíva táto masáž ?
Pri tejto masáži sa dôkladne premasíruje spodná krížová oblasť chrbtice. Prechádza sa od svalov popri chrbtici cez krížovú oblasť až na sedacie svaly.
Táto masáž je veľmi vhodná na bolesti v spodnej časti chrbta, bolesti krížov a akútnu bolesť krížov.
Po aplikovaní tejto masáže môže dôjsť k okamžitej úľave a podpore procesu samoliečenia.
Typické príznaky sú:
- bolesť, ktorá je tupá, bodavá a pálivá, najmä v spodnej oblasti chrbta
- bolesť je sprevádzaná aj tzv. „mravčením“ v dolných končatinách v dôsledku inervácie
- bolesť sa zhoršuje najmä pri dlhom státí alebo sedení
- nepríjemné pocity v tejto časti chrbtice, napr. aj po dlhšej chôdzi
- môžu sa vyskytovať aj svalové kŕče
- pociťovanie bolestí pri dvíhaní predmetov a pod.
Táto masáž sa doporučuje:
- bolesti chrbtice
- bolesti oblasti krčnej chrbtice, hrudnej chrbite a krížovej oblasti
- bolesti hlavy a migrény
- preťaženie tela najmä z pracovného prostredia
- jednotstrannom zaťažení chrbta
- pri doliečovaní niektorých zranení
- zlepšenie zdravotného stavu
- psychické problémy a depresie
- uvoľnenie stuhnutého svalstva
- pozitívne naladenie organizmu
- a veľa iných
Účinky klasickej masáže:
- uvoľnenie svalov
- odstraňovanie bolesti z jednostrannej alebo nesprávnej záťaže
- zníženie únavy organizmu
- regenerácia telesných síl
- zlepšenie telesnej výkonnosti
- pôsobí proti stresu
- a veľa iných
