Havajská masáž chrbta chrbta
Trvanie tejto masáže: 30 min (chrbát, vrátane horných končatín, prstov a rúk v ľahu)
V čom spočíva táto masáž ?
Havajská masáž má svoje počiatky na Polynézii a neskôr bola zdokonalená na Havaji.
Vykonávajú sa dlhé a tiahle hmaty pôsobením dlaní, rúk, lakťov a oboch predklatí v oblasti chrbta.
Prejdeme zónu krčnej chrbtice, hrudnej chrbtice, krížovej časti a aj sedacej oblasti. Výrazne sa tak zosilňuje relaxácia a uvoľnenie, ktoré chrbát z kažodenného fungovania veľmi potrebuje. Tempo pri tejto masáži je pomalšie, aby mohlo dôjsť k účinnejšiemu oddychu. Používajú sa celkom iné hmaty ako pri bežnej klasickej, športovej, či lymfodrenážnej masáži.
Okrem samotného tela dochádza aj k uvoľneniu mysle a ducha.
Pri masáži sa venujeme a oblasti horných končatín a rúk v ľahu, čo je príjemným spestrením tejto masáže.
Účinky havajskej masáže pre vaše telo, myseľ a dušu:
- uvoľňovanie emócií, napätia a nesprávnych návykov
- úžasný oddych
- zvyšuje sa krvné riečisko a lymfatický tok
- odvádzajú sa z tela toxické látky
- harmonizácia tela ako celku – telo, myseľ a duch
- vhodná proti stresu a pod.
